♡ Dicas para o verão ♡

Hello Girls!
O verão chegou e com as altas temperaturas, nosso corpo precisa de cuidados especiais.
Água: Nem preciso dizer que é fundamental nesse calorão. Nosso corpo é formado de água, então consumir muita água é de extrema importância. Consuma pelo menos dois litros de água por dia.
Hidratação: Com o clima quente e seco típico do verão, é essencial manter a hidratação do corpo. Além de beber muita água, suco e afins, adote uma dieta balanceada e inclua frutas no cardápio, pois, além de serem saborosas, elas são ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes e ainda auxiliam no bom funcionamento do intestino e fortalecem o sistema imunológico.

Esfoliação: Use um esfoliante corporal duas vezes por semana durante o banho. Ele elimina as células mortas e deixa a pele mais bonita.

Hidratante: Sempre depois do banho passe hidratante. Além de deixar a pele macia, ele serve como proteção contra micro-organismos.

Então, não se esqueçam dessas dicas!

Pinkisses